Ara tambè pàgina de Facebook

http://www.facebook.com/lapediatriadeldiaadia
Pots seguir-nos clicant "m'agrada"

sábado, 6 de agosto de 2016

Promoció de la lactancia materna i l'alimentació saludable

Aquesta primera setmana d'agost es celebra a gairebé a tot el món (a Espanya no que estem de vacances!) la Setmana Mundial de la Lactància Materna i aquest any 2016 té el lema  “Lactancia materna, clave para el desarrollo sostenible” 

Al tercer món la lactancia té molta raó de ser, pero als paisos desenvolupats també. Podeu llegir el que ens diu UNICEF al respecte que ho deixa molt clar.

Els pediatres ens trobem sovint que les families desfavorides són les que més lactancia de fòrmula consumeixen, cosa que sembla il·lògic i a més és completament contraproduent. La lactancia de fòrmula a més de ser més cara té molts altres inconvenients molt importants, per exemple la mala preparació o la fàcil contaminació (per aquest apartat podeu consultar una entrada de bloc antiga sobre la correcta preparació del biberó), la maloclusió dental, més risc d'infeccions i aumenta el risc de mort sobtada del lactant, asma, càncer, diabetes tipus 1 i també per la mare. No us perdeu l'entrada d'APILAM, L'Associació per la Promoció i Investigació científica i cultural per la Lactancia Materna que e titula Riesgos de no amamantar: ecológicos, económicos y de salud




Us aconsello de llegir el que va escriure una companya, la Carme Gabarrell al nostre bloc dels pediatres de ponent que es titulava "Sembla ajuda pero no ho és". Ja veureu que està publicat arrel de les campanyes solidàries que es fan cada Nadal on es recapten aliments pels que ho necessiten, però cada cop més ens trobem amb aquestes campanyes durant tot l'any. Doncs bé, al nostre parer, no hi haurien d'haver campanyes on s'afavoreixi directament o indirectament la lactancia artificial, la ingesta de cereals ensucrats i potets de fruites i verdures quan el que intentem en el nostre día a día és que precisament es consumeixin aliments naturals i saludables.

Que consti que no estic en contra de la llet de fòrmula ni els preparats alimentaris que estan comercialitzats, pero crec que no ha de ser la norma i que les famílies han de tenir tota la informació. A vegades dóna la sensació que el fet de que quelcom es vengui al mercat ja preparat, nuricionalment és millor i no és així.

Volia fer una consideració respecte al gran recapte d'aliments que cada cop aconsegueix més menjar per la gent desfavorida. Em sembla una iniciativa genial. Hem d'estar contents de que la gent sigui tan solidària però també hem de fer que la gent sigui responsable i hi contribueixi amb aliments sans i beneficiosos per la gent que els reb (llegums, pasta, arròs, llet de vaca o llets vegetals, oli...) Aixi doncs, cal evitar donar sucs envasats, batuts de cacao, galetes, llet en pols per bebès, farinetes de bebès, brous, salses, menjar precuinat... i en general aliments rics en sucres refinats i sal.


L'ideal seria poder-hi col·laborar també amb verdures i fruita fresca, carn, peix, iogurts,... però evidentment per logística és més difícil. Potser en sortirà la manera de fer-ho, se m'acut per exemple creació d'horts solidaris, donació del que es rebutja to i estar en bon estat a les plantacions agràries... També hi ha altres maneres com canalitzar els excedents de menjadors escolars o restaurants us poso un exemple a continuació:


 Les beques menjador asseguren un àpat saludable a molts dels nostres nens durant el període escolar. A la major part d'escoles un nutricionista assessora el menú i  inclús donen idees pel sopar a casa, però es clar això es molt utòpic, normalment els pares arriben cansats de treballar i preparen qualsevol cosa ràpida i poc saludable i això és el que hem d'intentar canviar! Hi ha moltes maneres de cuinar ràpid i saludable que s'haurien d'anar establint!

Que recomanem a les families? Doncs la piràmide d'alimentació saludable. Aqui us deixo la darrera versió de la Societat Espanyola de Nutrició Comunitària:


i aqui us deixo la crítica de  Juan Llorca, un nutricionista perque l'explica molt bé:


Espero que aquest poti-poti us sigui útil per la reflexió.
Una abraçada!
Seguiu passant unes bones vacances!


miércoles, 3 de agosto de 2016

Nou calendari vacunal i com l'integrem al dia a dia

A partir de juliol del 2016 hi ha hagut canvis importants al calendari vacunal de la Generalitat de Catalunya. Sempre que comença un calendari nou, ha de coexistir amb l'anterior, per la qual cosa  intentaré aclarir dubtes a continuació:

Els nascuts a partir de juliol del 2016 comencen el calendari vacunal nou íntegre, que és el seguent: 

Els nascuts a partir de l'agost del 2015 els entra a calendari sistemàtic la vacuna antipneumocòcica conjugada 13-valent ( Prevenar 13 (R)) Fins ara aquesta vacuna era no sistemàtica i molts pares l'administraven pagant-la de la seva butxaca, per tant a aquests, els que ja porten alguna dosi, se'ls acaba gratuitament la pauta vacunal (consulta a la teva infermera). Els nascuts abans de l'agost del 2015, es segueix recomanant la vacuna pero no entra a calendari sistemàtic (1 dosi en majors de 24 mesos, 2 dosis entre els 12 i els 23 mesos).

S'introdueix la vacuna de la varicel·la als 15 mesos i 3 anys a calendari sistemàtic. Els que aquest 2016 fan o han fet 3 anys, se'ls administrarà ara la primera dosis de vacuna de la varicel·la juntament amb la vacuna triple vírica (abans l'administravem a la revisió dels 4 anys) i la següent dosi als 12 anys, i els que tinguin 4 anys o més, continua vigent que es vacunin de varicel·la als 12 anys (6è de primària) si no han passat la malaltia. Els pares poden administrar abans la vacuna per a protegirlos de la malaltia i les seves complicacions 1 o 2 dosis comprant-la a les farmàcies. Hi ha dos preparats comercials que son intercambiables Varilrix (R) i Varivax (R).

Es recomana la vacuna antirotavírica a partir de les 6 setmanes de vida (i màxim iniciar abans dels 3 mesos de vida). Hi ha 2 preparats comercials, Rotateq (R)  que son 3 dosis  i Rotarix (R )2 dosis, les dues separades mínim 1 mes entre dosis i no son intercambiables (per la que es comença, s'ha d'acabar).

Recomanem la vacuna antimeningocòcica B de 4 components Bexsero(R) tan aviat com sigui possible (ja disponible a les farmàcies) pero no entra a calendari sistemàtic i s'aconsella administrar sola. En els menors de 6 mesos son 4 dosis totals, si la primera dosi s'administra entre 6 mesos i 24 mesos son un total de 3 dosis i, si s'inicia a partir dels 24 mesos, són un total de 2 dosis. Si s'administra juntament amb alguna altra vacuna es recomana donar Paracetamol previ a l'administració.

Segueix entrant la vacuna contra el Papiloma  només per nenes pero recordeu que també es pot administrar a nens la vacuna anomenada Gardasil (R) de  9-13 anys 2 dosis separades 6 mesos i de 14 en endavant, 3 dosis.

El que recomanem doncs des de la nostra àrea bàsica i la regió sanitària de Lleida és el següent quadre.


Com veieu ha augmentat el nombre de vegades que ens veurem: ja que de moment es continuaran les mateixes revisions com fins ara es feien:  2 mesos, 4 mesos, 6 mesos, 8-9 mesos, 12 mesos, 18 mesos, 24 mesos, 4 anys, 6 anys, 8 anys i 12-14 anys i a més caldrà agafar hora per la infermera per vacuna sistemàtica als 11 mesos, 15 mesos i 3 anys, a part de les vacunes no sistemàtiques que es vulguin administrar (algunes poden coincidir amb alguna revisió que no hi hagi cap vacuna (per exemple als 6 mesos i als 18 mesos, 24 mesos, 8 anys o 12-14 anys).

Davant de qualsevol dubte pregunteu a la vostra infermera (demaneu consulta telefònica o podeu demanar hora personalment).

Riscos generals

Recordeu que l'administració de qualsevol vacuna pot donar una reacció local d'envermelliment, dolor i febre. En molt rares ocasions pot produir alguna complicació greu que requereixi algun tipus de tractament. La fitxa tècnica i el prospecte de cada vacuna descriuen de forma detallada els efectes adversos específics de cada vacuna.

Precaucions per la conservació de vacunes

Si es volen administrar les vacunes no sistemàtiques no finanaçades cal tenir la precaució de conservar la cadena del fred des de que es compren a la farmàcia fins que arriben a la infermera que l'administra. Cal transportar-les en bosses refrigerades i que no entrin en contacte directe amb els acumuladors de fred. No exposar a la llum ni a les fonts de calor. Mantenir a la nevera entre 2 i 8 graus sense tocar la paret posterior ni guardar-les a la porta de la nevera. El trencament de la cadena del fred pot suposar la pèrdua d'efectivitat de la vacuna. El CAP no està autoritzat a emmagatzemar vacunes comprades a la farmàcia.

Responsabilitats

El pacient i els seus representants legals són els responsables de la compra, transport i conservació de les vacunes no finançades.

Qualsevol incident que comporti la pèrdua accidental de la vacuna en el moment de la seva administració, corre a càrrec del pacient des del punt de vista econòmic.

Per indicació del Departament de Salut no podem administrar les vacunes comprades fora del canal vacunal habitual (per exemple a l'estranger) ja que no tenim garanties de traçabilitat ni de qualitat.

Abans de l'administració de qualsevol vacuna no finançada s'ha d'haver signat el document de consentiment  i ha d'estar escannejat a la història del pacient. Aqui teniu els documents per si els voleu llegir, imprimir i ja portar signats quan acudiu a la visita amb la vostra infermera. Català Castellà

Als 6 anys no s'està administrant la vacuna dTpa (recordatori de difteria, tétanus i tos ferina) perquè es reseven les dosis per l'embaraçades. Si estàs embaraçada recorda que es molt important ficar-te aquesta vacuna (i la de la grip si et toca per estació) perque protegeixes amb els teus anticossos al nadó els primers mesos de vida fins que s'inicia el calendari vacunal.

La vacuna de la grip continua recomanant-se als nens de risc o nens convivents amb familiars de risc (asma, malaties respiratòries, cardíaques, obesitat, embaràs, immunodeprimits, etc). Informate'n quan comenci la campanya.

També podeu consultar les vacunes a la web de vacunes de la Associació Espanyola de Pediatria

I per acabar us fico aquest vídeo de la campanya VACUNA'T del Col·legi de Metges de Barcelona que m'agrada molt.


sábado, 2 de julio de 2016

El grup de criança tanca per vacances!

Hola mares, pares i seguidors del bloc!

Ja és juliol, ja fa dies que fa molta calor i la gent ja comença a estar de vacances.... per tant nosaltres al grup de criança, també farem una pausa per retrobar-nos el proper dimarts 27 de setembre amb l'horari de sempre (10-11:30h) amb forces renovades!

Aprofito la vinentesa per presentar-vos el póster que vam presentar al congrés AIFICC amb les dades que havíem anat recollint a cada nova incorporació al grup. Han sortit dades força interessants:




36 nadons han acudit al nostre grup en el període de gener a maig del 2016. 

Estan alimentats amb lactància materna exclusiva 81%, mixta 6% i fòrmula 17%.  2 dels nadons als 6 mesos ja han iniciat baby-led-weaning (BLW) i triturats. 

Portegen el 58%,  d’aquests, el 67% utilitzen motxilla ergonòmica, el 14% el mocador, el 24%  el fulard i un 38% motxilla no ergonòmica. 

Per dormir, fan collit un 50%, dormen al bressol adossat al llit dels pares un 21%, al moisès un 27% i un 2% dormen en cuna. El nadó s’adorm sol en un 25% dels casos, al braç 33%, amb música 11%, amb contacte 8% i al pit un 61%. Un 73% dels que fan lactancia materna s'adormen al pit.

Edat mitjana dels nadons a la reincorporació laboral de la mare:  6,5 mesos. Un 69% de les mares s'incorporem amb el nadó >6mesos, un 25% amb <6mesos i 5% no treballen. 

El 58% son primers fills. 

Ajuda en la criança: avis 55%. 

Tenen pensat portar-los a llar d’infants el 89%. El 15% d'aquests ho faran amb el nadó de <6 mesos, el 53% amb el bebè de 7 a12 mesos, el 25% amb 13-18 mesos i un 3% després dels 2 anys. El 8% no s’ho han plantejat i 2% no el portaran. 

Cap contacte amb fum de tabac 64%, un progenitor fumador 22%, els dos fumadors 11%.  

Conclusions:

Acudeixen al grup sobretot els primers mesos de vida fins que la mare es reincorpora al món laboral (solen allargar el permís de maternitat tot el que poden). 

Venen tant primers, com segons fills. 

La lactància materna es majoritària. 

Hi ha un alt percentatge de collit i porteig, encara que aquest últim no sempre es fa correctament. 

Els nadons necessiten el contacte per adormir-se i pocs ho fan sols. 

El BLW no es fa de forma exclusiva. 

Tot i l’ajuda dels avis, la gran majoria acudiran a llar d’infants i en un alt percentatge, abans dels 12 mesos. 

Cal continuar insistint en la deshabituació tabàquica dels progenitors.

Fins al setembre. Bones Vacances!





lunes, 20 de junio de 2016

Guía de seguridad de productos infantiles

Hoy o dejo la Guía de seguridad deproductos infantiles y productos potencialmente peligrosos de la Alianza Europea para la Seguridad Infantil.

Recomiendo leer todo el documento, pero aquí va un resumen: 

  1. Andadores: CONSEJO DE SEGURIDAD: No utilice andadores.
  2. Asientos y anillos de baño: CONSEJO DE SEGURIDAD: NUNCA, ni por un instante, deje a su hijo desatendido o bajo la supervisión de otro niño en el baño o la bañera, incluso cuando utilice un asiento o anillo de baño. Los asientos y anillos de baño están diseñados como dispositivos de ayuda para el baño y ¡NO COMO DISPOSITIVOS DE SEGURIDAD!
  3. Bicicletas: Es necesario que los niños conozcan y sigan las normas de seguridad.CONSEJO DE SEGURIDAD: Los niños deben utilizar casco siempre que monten en bicicleta.
  4. Literas: CONSEJO DE SEGURIDAD: Asegúrese de que la litera dispone de barandillas de seguridad y una lámpara fijada a la pared (no de pinza) con luz led (no quema) para que los niños puedan ver al levantarse de la cama durante la noche.
  5. Cambiadores: Prepare todo lo necesario antes de comenzar a cambiar al bebé y no se aleje de él mientras esté apoyado en el cambiador. CONSEJO DE SEGURIDAD: El método más seguro es cambiar al bebé sobre una colchoneta en el suelo. 
  6. Sillas de coche para niños (SRI): CONSEJO DE SEGURIDAD: En caso de que el niño lleve ropa abultada, quítesela antes de asegurarlo al sistema de retención. Asegúrese de que el arnés o el cinturón esté bien ajustado pasando un dedo por debajo.Se debe utilizar una sillita orientada hacia atrás en niños menores de 15 meses y se recomienda su uso en niños de hasta cuatro años de edad en conformidad con el reglamento vigente.
  7. Puertas y barreras para niños: Usar las que cumplan la normativa y asegurarse de que permanezca cerrada mientras el bebé está en casa. No se recomienda más allá de los 24 meses cuando ya pueda trepar, tirar de la puerta y lesionarse. 
  8. Pijamas infantiles: Utilice exclusivamente pijamas ignífugos o ceñidos. Supervise a los niños cuidadosamente antes de acostarse y justo después de levantarse por la mañana puesto que es el momento en el que están más expuestos a sufrir quemaduras al jugar con velas, encendedores, etc. con el pijama puesto.
  9. Fuegos artificiales: CONSEJO DE SEGURIDAD: Supervise a sus hijos en todo momento, no los pierda de vista cuando haya fuegos artificiales y vístalos con ropa ignífuga siempre que estén cerca de los fuegos. Y ahora que llega San Juan: os dejo Revetlles amb precaució.
    No guardarse petardos en los bolsillos.
    No tirar petardos contra nadie

  10. Porterías de fútbol y balonmano: SIEMPRE ancladas. 
  11. Tronas para niños: CON cinturón de agarre y una correa de sujeción entre las piernas. usar siempre con la supervisión del adulto.
  12. Encendedores sin mecanismos de seguridad para niños: CONSEJO DE SEGURIDAD: Mantenga los encendedores y cerillas fuera del alcance de los niños y compre únicamente encendedores con mecanismos de seguridad.
  13. Chupetes y sonajeros: CONSEJO DE SEGURIDAD: No compre chupetes con cordones, cintas o cadenas puesto que los niños podrían estrangularse con ellos.
  14. Bolsas de plástico:  CONSEJO DE SEGURIDAD: Guarde las bolsas de plástico en un lugar seguro fuera del alcance de los niños.
  15. Equipamiento de las áreas de juego: CONSEJO DE SEGURIDAD: Para evitar que el equipamiento se derrumbe, asegúrese de que ha sido correctamente anclado cuando se instaló y revise periódicamente la base y los anclajes y manténgalos en sus máximas condiciones de seguridad
  16. Parques y corralitos CONSEJO DE SEGURIDAD: Revise el corralito cada vez que lo vaya a utilizar, y asegúrese de que no se hayan aflojado ni perdido piezas o se han producido agujeros. Mejor no utilizarlos.
  17. Piezas pequeñas (p.ej. globos, pilas, imanes o canicas): CONSEJO DE SEGURIDAD: Supervise a los niños mientras jueguen con globos. Recoja inmediatamente todas las piezas de globos rotos y deséchelas fuera del alcance de los niños.Mantenga las piezas pequeñas tales como pilas y los objetos lisos redondos como juguetes, canicas, imanes, pelotas pequeñas y monedas fuera del suelo y lejos del alcance de los niños menores de 3 años, puesto que tienen tendencia a meterse en la boca los objetos que se encuentran.
  18. Detectores de humo y monóxido de carbono: CONSEJO DE SEGURIDAD: Instale un detector de monóxido de carbono en cada uno de los niveles de su casa. Los detectores de humo correctamente instalados y con un mantenimiento adecuado constituyen uno de los métodos más eficaces y baratos de detectar a tiempo un incendio potencialmente mortal y reducen el riesgo de muerte por incendio doméstico a la mitad.
  19. Cordones, cuerdas corredizas y bisutería para niños: CONSEJO DE SEGURIDAD: No compre prendas con cordones en la capucha o en el área del cuello ni juguetes que contengan cuerdas o cordones de una longitud superior a 22 cm.
  20. Cochecitos y sillas: Utilice el arnés de seguridad cada vez que lleve al niño en el carrito. Evitar colgar bolsas del manillar. Mantenga a los niños lejos del carrito mientras lo pliega o lo abre. Si utiliza una plataforma con ruedas (enganchada a la parte posterior del carrito para que otro niño se suba a ella), asegúrese de que está correctamente enganchada al carrito y compruebe que puede soportar el peso del niño que va a utilizarla. Es necesaria la supervisión de un adulto para su uso y el niño deberá mantener sus manos siempre en el manillar del carrito cuando esté subido a él.
  21. Baúles de juguetes: Se recomienda retirar la tapa en aquellos baúles en los que las bisagras no tengan tope y donde la tapa caiga libremente, con el fin de evitar posibles lesiones, o poner un soporte para que la tapa quede abierta.
  22. Juguetes: CONSEJO DE SEGURIDAD: No permita que los niños caminen o corran con juguetes en la boca. Es importante elegir el juguete adecuado para la edad del niño.Asegúrese de que las pilas están correctamente colocadas y de que los niños no pueden extraerlas.  Recuerde que los niños suelen jugar con los juguetes de maneras inesperadas. Supervise su juego y observe cómo usan los juguetes con el fin de identificar un uso inadecuado.
  23. Camas elásticas: CONSEJO DE SEGURIDAD: Utilice solamente camas elásticas rodeadas por una red de protección y colóquelas en un terreno liso que absorba el impacto. No debe haber más de un niño al mismo tiempo en la cama elástica.
  24. Cordones de persianas y cortinas: CONSEJO DE SEGURIDAD: Compre persianas y cortinas que no tengan cordones o bien acorte los cordones para que el niño no pueda alcanzarlos.

miércoles, 8 de junio de 2016

Seguim amb la I Setmana Cardivascular a Les Garrigues


Ahir al matí vam realitzar la primera activitat prevista per la I Setmana Cardiovascular a les Garrigues. Vam portejar nadons i també els sanitaris vam ballar de valent! aquí us deixem el vídeo resum: 


i aqui alguna foto:



 Moltes gràcies als que vau participar!

I ara recordeu que queden 3 activitats a la vista: 
No us les perdeu!

miércoles, 1 de junio de 2016

1a Setmana Cardiovascular a Les Garrigues 6-10 de juny 2016

El dia 7 de Juny hem montat activitat cardiosaludable en el marc de la 1a setmana Cardiovascular a Les Garrigues. Farem una activitat similar a la que vam organitzar el passat 6 d'abril, dia mundial de l'activitat física BALLANT AMB ELS NADONS ja que va tenir molt bona acollida i ens ho vam passar d'allò més bé, mireu-ho aquí.

Recordeu els consells per l'ús correcte del portanadons: 

Portar al teu bebè carregat es natural i beneficiós. Els bebès portejats ploren menys, dormen més i millor, aprenen més i es fan independents més ràpid i a més, són més feliços.
Però es important tenir en compte unes normes per la correcta col·locació del bebè.

1)    Posició correcta: Cames en granota, amb els genolls més elevats que les natges (posició en M). Esquena encorbada per protegir la col·lumna vertebral. Abdomen del bebè en contacte directe amb a la persona que el porteja (equivalent a una abraçada). Vies respiratòries visibles i lliures. Col·locat a l’alçada que es pugui fer un petó al cap del nadó.
Els portanadons que compleixen aquests requisits s’anomenen ergonòmics i cal que es col·loquin de manera adequada.


2)    Evitar els portanadons no ergonòmics o cangurs (els bebès van penjats) i sobretot la posició mirant endavant perquè arqueja l’esquena del nadó, posa les caderes en posició no fisiològica i el pes recau en els genitals (més contraproduent encara si és un nen). A  més, hi ha un sobrestímul amb el món exterior i no hi ha contacte visual del portejador amb el nadó.

Pares i mares us hi esperem. Les embaraçades també són benvingudes!!!!!!
Ah i no us perdeu les altres activitats que es realitzen que són totes molt interessants.


martes, 24 de mayo de 2016

XVII Setmana sense Fum 24-31 Maig 2016

Del 24 de maig al 31 de maig es celebra la XVII Setmana sense Fum.
L’objectiu de la Setmana Sense Fum és sensibilitzar la població de la importància que té per a la salut el fet de no iniciar-se o abandonar l’hàbit tabàquic i poder gaudir d’un ambient lliure de fum. 





Els lemes per aquest any 2016 són:

L’entorn és de tots, gaudim-lo sense fum!


Passo de fumar, i tu?


Decideix-te a deixar de fumar, avui és el dia




Protegiu als vostres fills del fum del tabac: 

Click a la imatge per accedir al fulletó informatiu

Molt important prevenir la iniciació al tabac:


clik a la imatge per accedir al pdf


El fum es fatal:

Cigarrets fets a mà, que cal saber-ne: 



 Estas pensant deixar de fumar?


Clik a la imatge per accedir al fulletó
Amb la intenció d’aconseguir la major difusió d’aquesta XVII Setmana Sense Fum el CAP de les Borges Blanques instal·larà el proper 24 de maig una  taula informativa amb materials divulgatius al mercat de les Borges Blanques. Les persones interessades que s’apropin a la taula tindran la possibilitat de realitzar-se una carboximetria.
El carboxímetre s’utilitza per mesurar el monòxid de carboni (CO) en aire expirat. Serveix tant com a element de reforç en l’entrevista motivacional com d’element de retroalimentació (feed-back) en les visites de seguiment. A mesura que és manté l’abstinència, els pacients poden anar veient com els valors de CO arriben a valors de no fumador i com, si recauen, aquests tornen a augmentar.
Deixar el tabac és la millor inversió en salut que es pot fer. Anima’t, nosaltres et podem ajudar.

viernes, 13 de mayo de 2016

Recomanacions d'alimentació a la primera infància

Seguint les recomancions sobre els àpats a les escoles que ja habíem ficat en anterior post, ara arriba la nova guia de recomanacions de Salut Pública per a l'alimentació de 0 a 3 anys on hi ha destacades novetats respecte a l'anterior, del 2009

S'aposta per la introducció progressiva, però flexible, de nous aliments i per reduir les quantitats de menjar i el consum de carn vermella i es recomana combinar el triturat amb aliments trossejats, aixafats o sòlids sense risc. A grans trets, la guia adopta alguns dels postulats del que es coneix com a "baby-led weaning", que és la introducció de l'alimentació complementària regulada pel nadó, mireu algún video aqui.  
El document aconsella limitar a dues vegades per setmana el consum de carn vermella en guarderies i elimina la presència de processats en els exemples de menús també a les llars d'infants.
En la presentació de la nova guia, la dietista i nutricionista de l'Agència de Salut Pública de Catalunya Gemma Salvador ha explicat que són recomanacions que segueixen l'alerta de l'Organització Mundial de la Salut en les actualitzacions i que les quantitats de carn vermella estan "al voltant o per sota de les indicacions de l'OMS".
L'ordre de nous aliments no és transcendental
Una altra novetat que presenta la nova guia és l'ordre d'incorporació de nous aliments i apunta que a partir dels sis mesos es poden oferir de manera gradual hortalisses, llegums, aliments amb farina, carn, peix, ous, fruita seca, aixafats o mòlts, i oli d'oliva verge.
Segons els experts que han participat en la guia, la introducció estricta d'aliments estava relacionada amb "el risc d'al·lèrgies i d'algunes malalties d'alimentació" i apunten que "no hi ha evidència científica" sobre la relació entre "la forma d'introduir els aliments i l'aparició de les al·lèrgies", segons ha explicat la doctora Maria Eugènia Ortolà, representant de la Societat Catalana de Pediatria. Ortolà ha afegit que els nens "no han de decidir ni què, ni quan ni on mengen, però sí la quantitat" i ha recordat obligar-los a acabar-s'ho tot "no és bo".
No allargar el triturat
La guia també aconsella no allargar el consum d'aliments servits de manera triturada, sinóincorporar trossos, aixafats i sòlids, exceptuant aquells que puguin representar un "risc d'ennuegar-se", que s'introdueixen a partir dels tres anys. Segons apunta el document, incorporar opcions diferents al triturat permet que el nen "pugui menjar de manera autònoma i que gaudeixi dels diferents gustos, textures, olors i colors d'aliments".
Els nens decideixen la quantitat
El nou document recomana deixar que els nens decideixin la quantitat que desitgen menjar respectant "els senyals d'autoregulació innats", excepte quan es tracta de "carn, peix i ous".
La guia busca, segons els experts que hi han treballat, que l'alimentació dels petits sigui "variada, suficient, equilibrada i individualitzada d'acord amb les necessitats del nen i no les normes paternes".

jueves, 7 de abril de 2016

Taller de portanadons i babywearing dance DMAF 2016 Juneda

Ahir 6 d'abril es va celebrar el Dia Mundial de l'Activitat Física i nosaltres vam ficar el nostre granet de sorra amb una activitat del tot original. Se'ns va ocórrer fer una activitat amb mares i pares de nadons, ja que tenim un gup postpart que porta la llevadora Rosa Pons i un grup de criança que porto jo mateixa al nostre CAP.
Va ser tot un èxit. Aquí en teniu una petita mostra: 





I ara que ja heu vist que ens ho vam passar genial us deixo tota la informació per a portejar bé els nadons:

1) MAI CARA ENFORA!!!!!

clica la imatge per accedir al pdf complert
Imatges extretes de REDCANGURO on podeu trobar bons consells i molts vídeos.

2) Hi ha molts tipus de portanadons. Han de ser ERGONÒMICS. Moltes vegades els que us venen a les botigues de puericultura no són adequats.  A CRIANZA NATURAL hi ha un gran assortit de portanadons.


3) El tenir un portanadons ergonòmic no garantitza que estigui ben posat, per això recomanem que feu algún curs per aprendre quin portanadó un servirà millor i la seva correcta col·locació. 
A Lleida i rodalies comptem amb MAMIFERES que assessoren sobre l'ús dels portanadons. 

També tenim altres assessores tant de lactancia materna com de criança respectuosa i ús correcte de portanadons com la Isabel Escuer (que ens va fer el nostre taller i també ens fa suport en el grup de criança) 

Per acabar, us deixo una sèrie d'imatges perque a vegades valen més que mil paraules. 






sábado, 2 de abril de 2016

Babywearing Dance a Juneda el Dia mundial de l'Activitat Física

La Secretaria General de l’Esport, a través del Pla Nacional de Promoció de l’Activitat Física (PNPAF) impulsa per sisè any consecutiu, la celebració del Dia Mundial de l’Activitat Física el proper 6 d’abril de 2016
Aquest dia se celebrarà arreu del món, tot difonent el missatge: “Acumuleu 30 minuts d’activitat física cada dia” i amb l’eslògan d’aquest any: “Infant actiu=adult saludable”.
El Dia Mundial de l’Activitat Física es va començar a celebrar el 6 d’abril de 2002 a Sâo Paulo (Brasil), gràcies a l’impuls d’Agita Mundo (xarxa mundial per a la promoció de l’activitat física). Agita Mundo és una organització independent a la qual, l’Organització Mundial de la Salut (OMS) dóna tot el seu suport i la qualifica com a essencial en la lluita contra el sedentarisme.
Us animem a celebrar-ho realitzant una o diverses activitats que es realitzaran i que podeu trobar al web www.pafes.cat.  També podeu celebrar-ho de forma individual seguint alguns dels 100 “trucs” per ser més actius, també disponibles al web.

Nosaltres hem organitzat la nostra el dimecres dia 6 d'abril al Complex Cultural de Juneda de 10-12h. No us la perdeu, ens ho passarem d'allò més bé.
Només cal que porteu els portanadons que tingueu per casa i aneu preparats per ballar una estona amb el vostre nadó. Us hi esperem!